В этом удивительном проекте «Здоровье за год» предлагается увлекательный курс на пути к улучшению самочувствия. Присоединяйтесь к этому стремлению и следите за ежедневными приемами пищи, которые помогут достичь поставленной цели.
Завтрак
Начало дня с черного кофе в комбинации с тремя финиками, намазанными маслом, зарядит энергией и поднимет настроение.
Обед
- Овощной салат, приготовленный по рецепту из предыдущей публикации.
- Пшено, сваренное без масла и соли, как источник полезных углеводов.
- Морской коктейль, тушеный в сметане с луком, морковью и черным перцем, без добавления соли для легкости.
- Мятный чай в сопровождении двух долек темного шоколада для наслаждения вкусом.
- Три конфеты Scandiс в качестве сладкого дополнения.
Ужин
- Завершение дня с овощным супом, в котором остался лишь бульон.
- Ломтик ржаного хлеба с горчицей и хреном для пикантности.
- Спаржа и небольшое количество квашеной капусты с кунжутным маслом как легкое дополнение.
- И, конечно, не забываем про хурму как сладкое завершение вечера.
Основная цель ведения этого блога — это не только стремление к личной дисциплине, но и возможность вдохновить других на изменения в их жизни. Поддержите проект лайком, подпиской и комментариями — это придаст уверенности и мотивации к дальнейшим шагам!
