Миллионы людей по всему миру ежедневно жуют жевательную резинку, стремясь к свежему дыханию или просто как способ развеяться. Но насколько безопасна эта привычка? Разберемся, когда жевательная резинка может принести пользу, а когда лучше от неё отказаться.
Польза жевательной резинки: больше, чем свежесть дыхания
Жевательная резинка может иметь несколько полезных эффектов:
- Улучшение гигиены полости рта: Жевание стимулирует слюноотделение, что помогает естественно очищать зубы и нейтрализовать кислоты после еды, тем самым уменьшая риск кариеса.
- Помощь в пищеварении: Жевание активирует выработку желудочного сока, что может быть полезно после еды и даже во время перелетов для снижения дискомфорта от перепадов давления.
Вред жевательной резинки: когда она приносит больше проблем
Несмотря на некоторые преимущества, жевательная резинка может быть и опасной:
- Разрушение зубов: Сахар в некоторых жевательных резинках является питательной средой для бактерий, а длительное жевание может же стирать эмаль.
- Вред для желудка: Жевание на пустой желудок может привести к гастриту из-за повышения кислотности.
- Опасные добавки: Многие жвачки содержат искусственные подсластители и красители, которые могут вызывать аллергические реакции.
Как правильно жевать жевательную резинку?
Чтобы извлечь максимум пользы от жевательной резинки и минимизировать риски, важно следовать нескольким простым правилам:
- Не жевать дольше 5–10 минут, чтобы избежать негативного воздействия на зубы.
- Не употреблять жевательную резинку на голодный желудок.
- Выбирать жевательную резинку без сахара, содержащую сахарозаменители, такие как ксилит или сорбит.
