Доктор медицинских наук, кардиолог Рохит Вуппулури, поделился с Parade удивительным способом поддержания здоровья сердца, который заключается в привычке пить воду по утрам. По его словам, всего два больших стакана воды могут пробудить как тело, так и разум для нового дня.
Зачем утреннее питье воды?
Утренние ритуалы успешных людей разнообразны, но выпивание воды становится важным микрообрядом. Вуппулури отмечает, что вода помогает регулировать уровень электролитов в организме, что, в свою очередь, способствует нормальной сердечной функции и ритму. Завтракая с водой, вы настраиваете свой организм на продуктивный день.
Вода как ключ к здоровью
Ключевое значение адекватного увлажнения для поддержания артериального давления также упоминается врачом. Недостаток жидкости может привести к сужению сосудов, что увеличивает риск инсульта и сердечного приступа. Исследования показывают, что нехватка воды негативно сказывается на сердечно-сосудистой системе и ухудшает как физическую, так и умственную работоспособность.
Отказ от простого, но полезного утреннего ритуала может иметь серьезные последствия для здоровья. Сохраняйте свое сердце в тонусе — не забывайте о воде по утрам!
