Что выбираете для утреннего настроения? Кофе, чай, свежевыжатый сок или смузи? Интересно, сколько людей начинает день именно с этих привычных напитков? Но эксперты нашли более удивительный, доступный и, что немаловажно, полезный способ. Речь идет о кефире!
Польза кефира утром
Исследования показывают, что утренний стакан кефира может привести к значительным улучшениям в здоровье. Этот кисломолочный продукт не просто утоляет жажду, но и снабжает организм полезными бактериями, способствующими нормализации пищеварения.
- Во-первых, кефир помогает укрепить иммунитет, что особенно важно в холодное время года.
- Во-вторых, он способствует улучшению состояния кожи, делая ее более свежей и сияющей.
- И наконец, он способен обеспечить заряд энергии до самого обеда!
Почему именно кефир?
Некоторые могут задаться вопросом, почему же выбрать кефир, а не привычный кофе или чай. Дело в том, что кефир богат пробиотиками и питательными веществами, которые обеспечивают здоровье кишечника, а также помогают в борьбе с вредными микробами.
Кроме того, кефир недорого стоит: например, упаковка объемом 500 мл может обойтись всего в 22-24 рубля. Это гораздо меньше, чем цена за порцию соков или смузи. И, в отличие от других напитков, для его приготовления не нужны никакие дополнительные усилия — достаточно просто налить в стакан и насладиться.
