Врач-терапевт, гастроэнтеролог Нино Джавахия выступила с рекомендацией, как сделать блины более полезными и менее калорийными. По ее словам, замена жирного коровьего молока на растительное или обезжиренное может значительно снизить калорийность этого популярного блюда.
Полезные альтернативы молоку
Если вы привыкли использовать молоко с жирностью 3%, стоит обратить внимание на менее калорийные варианты, такие как молоко с жирностью 0,5-1,5%. Это позволит избежать лишних 100-120 килокалорий на 100 граммов блинов.
Среди растительных alternativas доктор Джавахия рекомендует миндальное и овсяное молоко, которые не только полезны, но и могут добавить интересный вкус к блюду.
Когда отмечается Масленица
В этом году Масленица будет праздноваться с 16 по 22 февраля. Это отличная возможность порадовать себя и своих близких вкусными блинами, адаптируя их под более полезный рацион.
