Согласно свежему отчёту Всемирного экономического форума, надвигается тревожная тенденция: несмотря на общее увеличение продолжительности жизни, количество людей, страдающих от избыточного веса и ожирения, достигает критических масштабов. Если в России и США этот показатель касается до 60% населения, то в стране с одной из самых низких статистик по ожирению первенство удерживает Вьетнам, сообщает канал "Женщина после 50".
Самые худые страны мира
Вьетнам занимает первое место с 18,3% людей, страдающих ожирением, далее следует Индия с 19,7%, а тройку замыкает Бангладеш с показателем в 20%. Эти данные подчеркивают, что проблема избыточного веса имеет разные корни в зависимости от культуры, традиций и образа жизни, и именно это объясняет такие различия между странами.
Факторы низкого уровня ожирения
Что же происходит в этих странах, позволяющее сохранять здоровье и стройность? Рассмотрим ключевые аспекты, способствующие снижению уровня ожирения:
- Здоровое питание: Традиционная вьетнамская кухня известна множеством легких и низкокалорийных блюд. В её состав входят рис, свежие овощи и фрукты, рыба и соевые продукты, что делает рацион разнообразным и питательным.
- Физическая активность: На фоне аграрной экономики многие вьетнамцы ведут активный образ жизни, что требует значительных затрат калорий. Физическая нагрузка становится неотъемлемой частью их повседневной рутины.
Социальные и культурные традиции
Кроме этого, социальные обычаи при приеме пищи способствуют умеренности в потреблении. Вьетнамцы привыкли есть небольшими порциями, что также положительно сказывается на уровне ожирения. Эти элементы культуры питания формируют сознание людей, помогая им поддерживать здоровый вес.
Поэтому, несмотря на общемировые проблемы, такие модели поведения способствуют снижению статистики по ожирению в этих странах. Интересно, что адаптация этих принципов может помочь многим другим регионам сохранить здоровье и благополучие их населения.
