В мире кулинарии существует множество простых рецептов, но салат с курицей и ананасами стоит особняком. За считанные минуты его можно приготовить, а в результате получается невероятно вкусное и сытное блюдо, богатое белком.
Почему этот салат так хорош?
Салат с курицей и ананасами — это идеальный вариант для тех, кто ценит легкие и быстрые блюда. Ингредиенты, необходимые для его приготовления, легко доступны и недороги:
- Куриное филе — источник постного белка, которое легко усваивается организмом.
- Ананасы — не только добавляют сладость, но и способствуют улучшению пищеварения благодаря наличию бромелайна.
- Греческий йогурт — здоровая замена майонезу, которая делает блюдо легче и приятнее.
Польза для пожилых людей
С возрастом потребность в белке возрастает, поскольку он поддерживает здоровье мышц и костей. Данный салат предлагает сразу несколько источников белка:
Кроме того, курица и ананасы создают отличное сочетание, которое не только радует глаз, но и обеспечивает комплексное питание.
Как приготовить этот вкусный салат?
Приготовление не займёт больше 15 минут и потребует минимальных усилий:
- Куриное филе нарезать и отварить, затем остудить и нарезать кубиками.
- Приготовить заправку из греческого йогурта с добавлением чеснока, лимонного сока, соли и перца.
- Смешать все ингредиенты: курицу, ананасы, яйца, натёртый сыр и заправку — и аккуратно перемешать.
Салат можно сервировать сразу, украсив зеленью или долькой лимона. Он станет отличным дополнением как к повседневному, так и к праздничному столу.
Этот белковый салат — находка для тех, кто хочет заботиться о здоровье и при этом не тратить много времени на готовку. Простой, полезный и сытный — что еще нужно для хорошего обеда или ужина?
