Как приготовить идеальные французские тосты с ягодным соусом

Утренний завтрак для всей семьи может быть простым и вкусным. Французские тосты, запечённые целиком на противне, это отличный выбор для тех, кто не хочет тратить время на хлопоты с сковородками. Поместив все ингредиенты в духовку, можно насладиться ароматом и вкусом нежных тостов, политых тёплым ягодным соусом, который подарит заряд витаминов и антиоксидантов.

Польза для здоровья

Питательные свойства этого блюда зависят от выбора хлеба:

• Легкий вариант: используйте тонкий нарезной хлеб.
• Для сытного завтрака: идеально подойдёт цельнозерновой хлеб.
• Для повышения белкового содержания: выбирайте пророщенный хлеб.

К блюду можно добавить ложку греческого йогурта или яичницу, чтобы уравновесить соотношение белков и жиров.

Составляющие рецепта

• 8 ломтиков пророщенного цельнозернового хлеба
• 4 крупных яйца
• стакана свежевыжатого апельсинового сока (разделить)
• 1 ст. л. апельсиновой цедры
• 2 ч. л. ванильного экстракта
• ч. л. мускатного ореха
• 1 стакан обезжиренного или растительного молока
• 1 стакан черники
• 1 стакан нарезанной клубники

Этапы приготовления

Эти быстрые французские тосты станут идеальным завтраком для всей семьи, позволяя наслаждаться вкусом и уютом без лишних усилий. Простой способ добавить разнообразия и полезности в утренний рацион.