На фоне популярности современных успокоительных средств, скромный пустырник порой оказывается незаслуженно в тени. Однако это растение с нежными розовыми цветами является мощным природным помощником в борьбе со стрессом, бессонницей и сердечными недугами. Но насколько безопасен пустырник? Давайте разберемся, когда он может быть полезен, а когда лучше остановиться на других вариантах.
Что скрывает пустырник?
Пустырник (Leonurus) — это многолетнее растение, отличающееся характерными ярусами мелких цветков. В медицине применяют два его вида:
- Пустырник сердечный (Leonurus cardiaca)
- Пустырник пятилопастный (Leonurus quinquelobatus)
Ключевые активные вещества пустырника включают алкалоиды, флавоноиды, эфирные масла и дубильные вещества. Эти компоненты и обуславливают его полезные свойства.
Доказанные преимущества пустырника
Эффективная успокоительная терапия
- Снижает уровень кортизола и помогает уменьшить тревожность на 40%.
- Не вызывает утренней сонливости, что делает его идеальным средством для ежедневного применения.
Поддержка сердечно-сосудистой системы
- Способствует нормализации артериального давления, расширяя сосуды и снижая частоту сердечных сокращений при тахикардии.
- Эффективен в первой стадии гипертонии, помогая поддерживать здоровье сердца.
Когда стоит быть осторожным?
Тем не менее, у употребления пустырника есть свои риски:
- Людям с гипотонией следует избегать пустырника, поскольку он может вызвать резкое падение давления.
- При передозировке возможна сонливость, особенно если сочетать растение с алкоголем.
- Могут возникнуть аллергические реакции, такие как сыпь или зуд у небольшой доли пользователей.
Запрещается употребление пустырника:
- Беременным женщинам из-за риска повышения тонуса матки.
- При наличии брадикардии (очень низкой частоты сердечных сокращений).
- Тем, кто принимает антидепрессанты или детям до 12 лет.
Пустырник — это качественная альтернатива синтетическим успокоительным, однако перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно тем, кто имеет хронические заболевания или принимает другие медикаменты.
