Лето: охлаждаемся правильно
8 июля 2025, 10:37
Лето: охлаждаемся правильно
В жару мы потеем и постоянно хочется пить, лучше чего-нибудь холодного. Но врачи говорят: так делать не стоит! В попытках согреть холодный напиток организм начинает согреваться сам, и нам становится еще жарче. Лучше наоборот пить теплое или даже горячее.
Кофе не вариант: он обладает мочегонным эффектом, и мы теряем еще больше жидкости. Лучше чай. Горячий еще и расширяет сосуды организм быстрее отдает тепло и охлаждается. Отлично утоляют жажду травы, овощи и фрукты мята и мелисса, огурцы, арбузы и сливы. Восполнить дефицит витамина С помогут черная смородина, крыжовник, ежевика, голубика и вишня. А нехватку калия персики и абрикосы.
Подписывайтесь на все каналы Первого
Источник: Telegram-канал "Первый канал", репост Первый канал. Новости